Часто употребляя яичка перед сном, можно избавиться от излишнего веса.
Как есть яичка на ночь (то есть темное время суток), чтоб похудеть, поведал врач-диетолог, доктор мед наук, доктор Алексей Ковальков.
Советы профессионала приводит «МИР 24».
Для чего есть яичка на ночь (то есть темное время суток)
Как поведал Ковальков, в яичках содержатся аминокислоты, стимулирующие выработку гормона роста соматотропина.
Благодаря этому гормону, обладающему жиросжигающим действием, человек худеет во сне.
Фото: © Белновости
Он начинает вырабатываться с 12 часов ночи, за 50 минут может спалить 150 г жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология).
Спец посоветовал съедать перед сном по два яичка.
Желтки выбрасываем, яичные белки варим, жарим, готовим с чесноком, с укропом, съедаем прямо перед сном, – порекомендовал диетолог.
По его словам, на ночь (то есть темное время суток) полезно есть не только лишь яичка, да и мясо, рыбу и морепродукты.
Также доктор посоветовал за 4-5 часов до сна убирать из рациона углеводы (каши, фрукты).
Ранее мы ведали, какие специи необходимо включить в рацион при похудении.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
