Человек, решивший избавиться от излишнего веса и начавший соблюдать диету, наверное столкнётся с таковой неувязкой, как нередкое возникновение желания перекусить «чем-нибудь вкусненьким».
Спустя 1-2 часа опосля диетического завтрака/обеда/ужина весьма трудно проигнорировать пирожные, чипсы и бутерброды.
В итоге почти все люди «срываются» уже через пару дней опосля начала диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком).
Как научиться держать себя в руках и не выйти за границы допустимой калорийности рациона?
Есть один весьма увлекательный метод. Если человек ощущает, что не может «дотянуть» до последующего настоящего приёма еды, то необходимо не перекусывать, а испить одну жидкость.
Фото: © Белновости
Какая жидкость отлично убирает чувство голода
Речь идёт о обычной воде. Да, не удивляйтесь. Конкретно эта жидкость может посодействовать худеющему человеку привыкнуть к правильному питанию и в итоге похудеть.
Нужно соблюдать обычное правило: как возникло желание употребить что-то вредное и опасное для фигуры, необходимо испить стакан воды.
Обычно 200 мл данной нам воды хватает для полного избавления от чувства голода.
В итоге человек отрешается от небезопасного перекуса и получает возможность всё же дождаться обеда либо ужина. Таковым образом, шансы на избавление от излишнего веса значительно увеличиваются.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
