В крайние годы в моде здоровый стиль жизни. Почти все люди занимаются спортом и перебегают на правильное питание, чтоб сделать лучше свое здоровье и самочувствие.
Но хотимых результатов добиваются не все, и винить в этом стоит не лень, а очевидную неосведомленность: люди просто не знают, какие продукты вправду полезны.
Потому сейчас поведаем о продуктах, которые лишь притворяются бодрствующими, и объясним, почему их следует исключить из рациона.
Мюсли в батончиках
На упаковках неких видов мюсли обозначено, что в продукте нет сахара. Но это не значит, что при производстве не употреблялся подсластитель. Если вы чувствуете сладость, то в мюсли наверное есть нелегальные ингредиенты. Сахар и фруктоза влияют на гормональный фон, потому опосля потребления нескольких батончиков вы не чувствуете насыщения. Таковым образом, полезность от такового продукта, который нередко считается диетическим, отсутствует, а нехорошие последствия могут быть значительными.
Смузи
Исследования, проведенные в институте естественных наук в США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке), проявили, что употребление смузи на завтрак с этим же количеством калорий, что и рядовая еда, приводит к перееданию в течение денька. Это соединено с тем, что при употреблении смузи, который не надо жевать, сигнал о насыщении не поступает в мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков), что вызывает желание съесть больше. Даже если смузи содержит много калорий, скоро опосля этого вы опять почувствуете голод.
Фото: Pixabay
Сухофрукты
Некие производители за ранее замачивают фрукты в сладком сиропе, а потом высушивают. Это делается для продления срока годности и улучшения наружного вида продукта, ведь в итоге он становится броским и блестящим. Но не стоит полагаться лишь на наружный вид, по другому мысль правильного питания потерпит беду.
Овощные чипсы
Картофельные чипсы нередко считают вредными из-за содержания огромного количества жиров, стремительных углеводов, стабилизаторов и ароматизаторов. В овощных чипсах также содержатся эти вещества, потому подмена картофельных чипсов на овощные не постоянно является наилучшим решением.
Диетическая кола
Диетическая кола содержит огромное количество сахарозаменителей и содействует просыпанию аппетита, а потом «отключает тормоза», когда человек начинает заедать напиток огромным количеством еды.
Ранее мы ведали, можно ли есть клубнику перед сном.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
