В селедке в большенном количестве содержатся полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, белки, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и антиоксиданты.
По содержанию нужных веществ селедка не уступает красноватой рыбе.
Но неким людям этот нужный продукт противопоказан.
Рассказываем, как верно есть селедку и кому от нее лучше отрешиться.
Как верно есть селедку
Полезно употреблять селедку с вареным картофелем, также с черным хлебом.
Фото: Pixabay
Но все вкупе есть недозволено, можно перестараться с углеводами.
Ограничить употребление соленой сельди нужно при высочайшем артериальном давлении и заболеваниях почек – в денек можно съедать максимум два-три куска селедки.
Ранее мы ведали, можно ли есть сало на ночь (то есть темное время суток).
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
