А вы знали о существовании обычного и смачного блюда из гречки, с помощью которого можно утратить до 5 кг излишнего веса в месяц?
По словам диетологов, всем желающим похудеть стоит есть гречку с кефиром.
Как готовить гречку
Если вы желаете получить наивысшую пользу от этих 2-ух товаров, следует научиться верно их готовить. Спойлер: варить крупу не требуется.
Гречку следует перебрать и помыть под проточной водой, а чтоб нейтрализовать вероятные мельчайшие организмы, крупу обдают кипяточком.
Опосля всех проделанных манипуляций слейте воду и залейте гречневые зернышки кефиром.
Фото: © Белновости
На 2 столовые ложки крупы необходимо добавить 200 мл кисломолочного продукта. Сахар, очевидно, класть не надо, буквально так же, как и соль.
Сейчас отправьте собственный будущий перекус в холодильник, где ему полагается провести ночь (то есть темное время суток), а днем сможете снимать пробу.
Приготовленная таковым образом гречка с кефиром представляет собой настоящий завтрак. Эффект будет еще наиболее ярко выраженным, если вы поменяйте гречкой с кефиром и собственный обычный ужин.
Направьте внимание: у блюда есть противопоказания. Гречка с кефиром не рекомендована беременным, кормящим и детям до 18 лет, также страдающим от диабета, гипертонии либо заморочек с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Справочно
Гречневая каша – каша, приготавливаемая из гречишного зерна, пользующееся популярностью блюдо российской, белорусской, украинской, литовской и польской кухонь.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
