Тема правильного питания и похудения – это благодатная почва для спекуляций и самых реальных легенд.
Но поставленная на поток информация доносится до людей, мечтающих сбросить вес, так внушительно, что в нее продолжают веровать по сей денек.
Специалисты собрали и оценили четыре всераспространенных ненаучных способа борьбы с излишним весом.
Самое ужасное, что не все из их относятся к группы «никчемные», – можно и здоровье подорвать.
Обертывание
Есть мировоззрение, что, обернувшись в пищевую пленку, можно эффективнее биться с жировыми отложениями и излишними килограммами.
Фото: Pixabay
По сути это как раз тот вариант, когда к низкой эффективности добавляется к тому же угроза для здоровья.
Голодание
Голодание, так же как и различные экстремальные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), эффективность которых не доказана научно, тоже не доведут до добра.
Они серьезно лупят по здоровью и в длительной перспективе безрезультативны – излишний вес ворачивается.
Коктейли для похудения
Не только лишь особые коктейли, но еще чаи либо похудение при помощи кофе и так дальше без физической перегрузки и подобранной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) не работают.
Отказ от диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Очередной метод издержать время впустую – это изводить себя физическими перегрузками и продолжительными тренировками.
В эталоне физическая активность обязана быть связана с диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи), предусматривающей равновесное питание.
Ранее мы ведали, от каких товаров гарантированно покажется излишний вес.
Испытано редакцией
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
