Детокс-дни, либо, говоря обычным языком, разгрузка на соках – одна из очистительных диет, во время которой предполагается, что в состав рациона входят только овощные либо фруктовые консистенции.
Во время голодания на соках разрешается употреблять как свежевыжатые, так и заблаговременно приготовленные напитки.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) продолжается не наиболее 3-х дней, правда, время от времени ее продолжительность может достигать целой недельки, но это бывает в редчайших вариантах.
Очевидно, у таковых разгрузочных дней есть свои не только лишь плюсы, да и минусы, также противопоказания.
Неопасная разгрузка на соках
Детокс-диета на соках будет неопасной лишь в этом случае, если вы не мучаетесь от сладкого диабета, гастрита либо остальных болезней, имеющих связь с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Фото: © Белновости
Очередное противопоказание – расстройство пищевого поведения.
В конце концов, вы должны быть готовы к тому, что потерянные килограммы могут возвратиться вновь.
Рецепты детокс-соков
В качестве короткосрочной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) либо как подмена 1-го из приемов еды вы сможете применять напитки, приготовленные по последующим рецептам.
Яблоко с добавлением лимона, имбиря и свеклы. Очередной напиток на базе яблока, но сейчас с внедрением ананаса, лимона и мяты. Яблоковый сок можно смешать и с огурцом, сельдереем, салатом ромэн, лимоном, шпинатом, капустой и петрушкой. Напиток на базе фильтрованной воды с добавлением кайенского перца, лимона, миндаля, фиников, морской соли и ванили.
Ранее мы ведали, как перейти на дробное питание и что это совершенно такое.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
