Разгрузочные дни: что это такое и как они могут помочь в поддержании здоровья и формы

Разгрузочные дни – это дни, когда человек ограничивает свой рацион питания до минимума или употребляет только определенные продукты, чтобы дать отдых своему организму и помочь ему избавиться от накопленных токсинов и лишнего веса. В такие дни рекомендуется употреблять большое количество жидкости, в том числе чистую воду, зеленый чай, свежевыжатые соки и т.д. Также можно включить в рацион фрукты, овощи, белковые продукты, но в небольших количествах. Разгрузочные дни помогают ускорить метаболизм, улучшить пищеварение, снизить уровень стресса и повысить уровень энергии. Они могут быть полезны для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, очистить организм и укрепить здоровье.