Не стоит ложится спать на голодный желудок, это чревато бессонницей.
Рассказываем, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры.
Что можно есть перед сном
Во-1-х, молочка. Напиток, йогурт, ряженка, нежирный творог – хорошие варианты для перекуса перед сном.
Во-2-х, можно съесть кашу, сваренную на нежирном молоке без прибавления сахара.
В-3-х, куриная грудка. Это диетическое мясо, жира в грудке фактически нет.
Фото: © Белновости
В-4-х, можно перекусить горсткой фисташек, миндаля, фундука, грецких орехов.
Не считая того, неплохим вариантом для перекуса перед сном являются несладкие мюсли.
Справочно
Еда (пища) – то, что едят, чем питаются — хоть какое вещество, годное для пищи и питья {живым} организмам для пополнения припасов энергии и нужных ингредиентов для обычного течения хим реакций обмена веществ.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
