О существовании кефирной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) слышал любой. На 1-ый взор ничего отвратительного организму употребление кефира принести не может.
Это правда, но не вся. Потому врачи считают своим долгом предупредить о последствиях такового рациона питания.
О том, что современные врачи задумываются о фаворитных диетах, в интервью РИАМО поведала заведующая отделением медицинской диетологии ГКБ им. В. В. Виноградова, кандидат мед наук Юлия Пигарева.
Кефирная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
По воззрению приверженцев диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), курс рассчитан на семь дней.
Главным рационом в течение недельки является напиток. Вкупе с ним можно употреблять куриную грудку (вареную), яблоки, яичка (вареные), творог и овощи.
Фото: © Белновости
В последних вариантах предполагается употребление лишь 1-го кефира.
Комменты докторов
Специалист предупреждает, что все разрешенные продукты данного рациона питания не разрешают именовать эту диету кефирной.
Верно ее будет именовать низкоуглеводной диетой (Диета греч. — образ жизни, режим питания — совокупность правил употребления пищи), и ничего негативного в этом типе питания эксперт не лицезреет.
А вот монодиеты, которые включают лишь напиток в течение 7 дней, я оцениваю плохо, поэтому что в этот период человек не получает достаточного количества витаминов и минералов, – предупреждает Пигарева.
Потому кефирную диету эксперт советует лишь для разгрузочных дней, которые можно устраивать один раз за месяц.
Ранее мы ведали, какое мороженое есть, если вы желаете похудеть.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
