Лишний вес – неувязка, знакомая почти всем. Избавиться от излишних кг люди пробуют самыми различными методами, используя в том числе разгрузочные деньки, когда они фактически ничего не едят.
Но эффективность и сохранность такового подхода вызывают сомнения у профессионалов.
В данной для нас статье мы разглядим, помогает ли голодание похудеть и какие последствия могут появиться при его использовании.
В процессе разгрузочных дней человек потребляет еще меньше калорий, чем обычно (либо не потребляет совершенно).
Таковой подход, очевидно, понижает полное количество потребляемых калорий за недельку и содействует понижению веса.
Фото: © Белновости
Вкупе с тем у голодовок есть и противопоказания: желчнокаменная болезнь, обострение гастрита, сладкий диабет, мочекаменная болезнь и расстройства пищевого поведения.
Также принципиально учесть, как человек питается до и опосля разгрузочного денька и как он себя ощущает в этот денек.
Обычно люди переедают перед разгрузочным деньком и много едят опосля него, сводя на нет недостаток калорий.
Возникает вопросец: для чего страдать и голодовать, если на последующий денек вы все равно «перевыполните» свою норму по калориям?
Если замечаете за собой такое поведение, разгрузочные деньки для вас не необходимы.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
