Почти все из тех людей, которые решили похудеть перед началом пляжного сезона, выбирают кефирную диету для резвого понижения веса и допускают тем огромную ошибку.
Почему же так созодать не стоит? По воззрению профессионалов, чрезмерное употребление кефира является отклонением от обычного пищевого поведения.
В среднем докторы рекомендуют употреблять в день не наиболее 2-ух стаканов этого кисломолочного напитка.
Если же данной рекомендацией пренебречь и часто всасывать напиток в огромных количествах, вы рискуете спровоцировать скачки инсулина, что, в свою очередь, чревато повышением числа на весах.
Не считая этого, неумеренное потребление кефира плохо сказывается на работе желудка и кишечного тракта, из-за чего же полезные вещества, находящиеся в еде, будут ужаснее усваиваться.
Фото: Pixabay
Как вы осознаете, таковая закономерность не может благоприятно отразиться на процессе похудения.
Ну и в итоге – напиток не способен утолить чувство голода.
Напиток, напротив, разжигает аппетит, так как активизирует выработку желудочного сока и тем принуждает человека еще есть больше.
Ранее мы ведали о 4 продуктах, которые недозволено употреблять с чаем.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
