Во время похудения почти все стараются убрать из рациона излишний жир. При всем этом во время изготовления мяса также подрезают избытки жира с продукта.
Но так созодать не стоит.
Подробнее о том, почему от таковой обработки лучше отрешиться, поведала терапевт Ира Баранова.
Подробнее о этом пишет издание «Русская газета».
Она объяснила, что жиры не стоит отделять, а лучше соединять их с белками, чтоб они лучше усваивались.
Фото: © Белновости
Спец добавила, что в салаты также нужно добавлять растительное масло. Не стоит отрешаться от таковой заправки даже в этом случае, если салат подается в качестве гарнира к мясу.
«Если вы не едите белок, но едите жир, то часть жиров все равно остается нерасщепленными», – произнесла Баранова.
Она выделила, что выбирать необходимо правильные жиры. Также необходимо стараться верно соединять продукты, а по другому можно вызвать препядствия с желчью, что приведет к дилеммам.
«Жиры могут оставаться неразложенными, что несет нехорошие последствия для организма», – добавила медик.
Ранее мы ведали, можно ли есть сырое мясо.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
