С годами необходимо наиболее трепетно составлять свое меню. Например, в рационе непременно обязана быть рыба.
Все таки этот продукт насыщен белком и иными полезными компонентами, которые помогают поддерживать мышечную массу, дают организму энергию.
Но это далековато не все плюсы, которые необходимо держать в голове при изменении обычного меню.
Создатель: Ольга КотоваРубрика: ДиетыОпубликовано: 03.01.2024 15:04
«Это помогает продлить юность организма и быть наиболее энергичными», — цитирует диетолога Ольгу Редину издание «Вечерняя Москва».
Фото: © Белновости
Добавила доктор, что в рыбе есть вещества, которые поддерживают в обычном состоянии сердечко и сосуды, благоприятно влияют на мозговую активность, облагораживают иммунитет.
Не считая этого, в таком продукте есть элементы, которые облагораживают пищеварение, снижают аппетит.
Выделила доктор, что в рыбе есть витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) D, который является в особенности принципиальным для старых людей, так как помогает укрепить кости и предупредить остеопороз.
Ранее мы ведали, как смачно приготовить рыбу в кляре.
Источник: www.belnovosti.by
