К огорчению, природа одарила стройностью только немногих счастливчиков, тогда как остальным приходится вести постоянную борьбу с ненавистными излишними килограммами и жировыми складками на боках и животике. В погоне за точеной фигурой современные модницы готовы на почти все: в ход идут и обширно разрекламированные БАДы, и азиатские пилюли неведомого происхождения, кто-то голодает на очередной монодиете либо изнуряет себя нескончаемыми тренировками. Но все эти жертвы, обычно, напрасны: чудодейственные пилюльки и порошки в наилучшем случае оказываются пустышками, а физические перегрузки без равновесного режима питания выматывают до изнеможения, не давая хотимого эффекта. С диетами тоже все тяжело, ведь большая часть из их рассчитано на полностью здоровых людей, а таких посреди нас не так и много. И все-же ставить крест на мечте о стройности не стоит, ведь кроме новомодных препаратов есть и испытанные годами традиционные средства. К примеру, отвар овса – натуральный жиросжигатель, помогающий похудеть стремительно и без вреда для организма.
Главные принципы диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Сущность очистительного способа состоит в том, что в протяжении курса заместо завтрака и ужина вы должны выпивать порцию отвара овса – 200 мл за 1 приём. За полчаса до обеда, чтоб перебить чувство голода, принимайте половину порции – 100 мл. Лечебные характеристики чудо-напитка обоснованы его неповторимым составом.
Не считая того, при варке овса появляется нужная слизь, обволакивающая стены желудка и ускоряющая сокращение гладкой мускулатуры ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), стимулируя тем вывод из организма непереваренных частиц еды.
Из товаров во время диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) разрешены:
Под запретом жирная, жареная, острая и соленая еда, сдоба и конфеты, консервы и полуфабрикаты, алкоголь и газ-вода. Пить можно лишь зелёный чай, несладкий кофе и чистую воду (не наименее 1,5–2 л в день).
Противопоказаниями к похудению на отваре овса являются:
Длительность курса – 30 дней. Ожидаемая утрата веса – 8–10 кг. Повторить диету можно будет не ранее чем через 6 месяцев.
Метод изготовления
Существует огромное количество рецептов диетического овсяного отвара. Вот самые удачные из их.
Вариант 1-й
Продукты:
Метод изготовления:
Вариант 2-й
Продукты:
Метод изготовления:
Вариант 3-й
Продукты:
Метод изготовления:
Направьте внимание! Отвар овса – продукт скоропортящийся. Уже через 5 часов он начинает терять свои лечебные характеристики, потому долгому хранению напиток не подлежит.
Окончание курса
Чтоб не перегружать очищенный организм, выходить из диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) необходимо равномерно: в первую недельку в рацион вводятся мясные супы и крахмалистые овощи, во вторую – молочные каши и хлебобулочные изделия, потом – копчености, соленья и сладости. Плавный переход не наименее важен, чем сама диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), так как конкретно он помогает закрепить достигнутый итог и предутверждает быстрое возвращение потерянных кг.
Результаты
Способ очищения на отваре овса успели оценить и рядовые худеющие, и диетологи, и врачи-гастроэнтерологи. Крайние относятся к данной нам программке питания в особенности благорасположенно, ведь в отличие от почти всех способов данная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) не травмирует пищеварительную систему, а содействует ее оздоровлению. Повеселит итог и вас: вкупе с излишними кило уйдут мешки под очами и чувство приобретенной вялости, волосы станут блестящими, ногти – крепкими, а кожа – гладкой и сияющей.
Матрица товаров: Овсянка 🥄
Источник: onwomen.ru