Коллаген – принципиальный компонент, который нужен для поддержания обычного состояния кожи, волос, ногтей и сосудов.
Поддержать его баланс поможет хорошо составленное меню.
Все таки есть продукты, в каких достаточное количество этого белка.
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 08.12.2023 11:37
Подробнее о том, что нужно есть, чтоб получить нужное количество коллагена, поведала Яна Быкова, передает издание Pravda.Ru.
Фото: © Белновости
Спец отметила, что главными источниками этого полезного элемента можно именовать мясо, рыбу, птицу, субпродукты, яичка, также желатин.
Не считая этого, Быкова отметила, что пользу принесут продукты из молока, креветки, устрицы.
Быкова выделила, что человеческий организм просто усваивает аминокислоты из мясных и рыбных бульонов. Потому такие блюда должны быть в рационе.
Но не стоит концентрироваться лишь на этих продуктах. Весьма принципиально, чтоб рацион был различным и равновесным. В этом случае организм будет здоровым.
Источник: www.belnovosti.by
