Пожалуй, не является секретом для почти всех из нас тот факт, что клубника очень и очень полезна для организма.
Ну а не считая того, как мы знаем, весьма сладкая и благоуханная ягода — воистину божественный дар земли.
Вопросец в другом (животрепещущ для большого количества любителей полакомиться ягодой): можно ли ее употреблять перед сном?
Давайте узнаем мировоззрение профессионалов на сей счет. А заодно узнаем, когда в принципе можно есть клубнику, а когда – не нужно.
Наш денек начинается утром, потому разумно сначала выяснить: как там относительно запрета?
Фото: © Белновости
А его нет. Днем рекомендуется употреблять клубнику: наилучшим для этого периодом времени спецы именуют отрезок меж 7 и 9 часами.
Дело в том, молвят они, что конкретно с 07:00 до 09:00 узкий кишечный тракт идеальнее всего усваивает питательные вещества, которыми одаривает нас клубника.
Так что все-таки с употреблением перед сном? Можно. Даже рекомендуется.
Специалисты молвят: находящиеся в клубнике антиоксиданты, витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) и минералы оказывают расслабляющий эффект, тем содействуя наиболее резвому и легкому засыпанию.
Спецы рекомендуют съесть мало клубники приблизительно за час-полчаса перед сном, чтобы отлично выспаться и сделать лучше здоровье.
А вот лакомиться клубникой конкретно до и опосля пищи не рекомендуется.
Так как ягода содержит огромное количество воды и клетчатки, может плохо воздействовать на усвоение организмом питательных веществ.
Специалисты рекомендуют есть клубнику за час перед едой и спустя 2 часа опосля нее.
Ранее мы ведали, вправду ли стоит пить воду с лимоном.
Испытано редакцией
Создатель: Павел Господарик Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
