Картофель полезнее всего употреблять в вареном виде, говорят спецы по правильному питанию.
А вот жареный картофель и пюре необходимо употреблять с осторожностью.
В котором виде лучше есть картошку
Диетологи отвечают на этот вопросец совершенно точно – в вареном. У вареной картошки самая низкая калорийность и более высочайшее содержание микронутриентов.
Жареный картофель – вредное блюдо. При жарке появляется акриламид, употребление которого связывают с увеличением риска развития онкологических болезней.
Чем темнее и плотнее румяная корочка на картофеле, тем больше в ней акриламида.
Фото: © Белновости
Что касается пюре, то необходимо учесть, что добавление сливочного масла/молока увеличивает калорийность.
Ранее мы ведали, как чайный гриб помогает в похудении.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
