Диетологи единодушны во мировоззрении, что при похудении необходимо переключиться на овощи, а из овощей рекомендуют направить внимание на капусту.
Из всего контраста видов капусты спецы по правильному питанию рекомендуют уделить внимание белокочанной квашеной капусте.
Почему это так принципиально в интервью «Вечерней Москве» поведала врач-диетолог Лена Соломатина.
В чем полезность квашеной капусты
В квашеной капусте содержится тартроновая кислота, которая содействует похудению. Она перекрывает переход углеводов в жир, потому для сладкоежек и любителей мучного квашеная капуста станет хорошим ассистентом в борьбе с излишними килограммами. Но ее необходимо созодать с наименьшим количеством соли, — поведала врач-диетолог.
Не считая того, квашеная капуста насыщает организм полезной клетчаткой, что содействует выведению излишков сахара из организма.
Фото: © Белновости
Янтарная кислота, что также заходит в состав продукта, улучшает метаболизм.
Но квашеную капусту не следует включать в рацион при заболеваниях ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и щитовидной железы.
Ранее мы ведали, в какое время денька тренировки более эффективны.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
