Если вы смотрите за весом, для вас наверное пригодится перечень из правильных перекусов, которые способны утолить голод и при всем этом не навредить фигуре.
Вяленое мясо
Диетический белок наращивает метаболизм, сразу с сиим сокращая количество потребляемых углеводов.
Выбирайте мясо, в каком нет искусственных заполнителей, ароматизаторов, красителей и иных добавок.
Нут
Есть где разгуляться: даже на диете можно есть соленый либо жареный нут, в виде чипсов, со свеклой и льном.
Фисташки
В 50 орешках содержится около 160 калорий. Кроме низкой калорийности, фисташки различаются завышенным содержанием белка, витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) В, клетчатки и нужных ненасыщенных жиров – опосля такового перекуса вы будете сытыми еще длительно.
Фото: © Белновости
Попкорн
В хрустящем и смачном попкорне много клетчатки, что означает, что он стремительно насыщает и снимает голод.
Принципиально: в строке «состав» на упаковке не обязано находиться вкусовых добавок, жира и ароматизаторов.
Ранее мы ведали, что лучше пить на ночь (то есть темное время суток): напиток либо молоко.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
