У почти всех есть очень устоявшиеся стереотипы относительно правильного питания и нужных товаров.
Иногда мы употребляем вредную пищу, считая, что приносим организму пользу.
С какими продуктами необходимо быть осторожнее?
Каши резвого изготовления
Почти всегда в таковых продуктах как минимум нет никакой полезности: трудно сохранить питательные вещества при таковой обработке.
Также в составе нередко можно узреть сахар и даже хим добавки.
Гранола
Этот продукт стремительно стал пользующимся популярностью из-за собственных отменных вкусовых свойств. Но гранола владеет высочайшими показателями калорийности и содержит много сахара.
Фото: © Белновости
Потому полезности от такового продукта нет.
Сок
Почти всем кажется, что в соке содержится весь комплекс питательных веществ, что и в продукте, из которого его приготовили. Это заблуждение.
По сути сок – это источник сахара. Потому любители сока могут стремительно набрать вес.
Обезжиренные молоко и творог
Такие продукты стоит включать в рацион лишь по советы доктора в рамках диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Во всех других вариантах уместно выбирать молоко и творог с низкими показателями жирности.
Если же жиры стопроцентно отсутствуют, то кальций навряд ли сумеет усвоиться.
Испытано редакцией
Создатель: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
