Любители томатов делятся на два типа.
Одним гурманам нравятся мелкие помидорки черри.
Остальные убеждены в том, что большие плоды еще вкуснее маленьких.
Но какая разновидность овоща является наиболее полезной?
Ведь одно дело – спорить о вкусах, а другое дело – выбирать продукт, который принесёт больше полезности.
Фото: © Белновости
Какой тип томатов полезнее
Ответ прост: помидоры черри являются наиболее полезным продуктом, чем огромные томаты.
Во-1-х, мелкие помидорки чуток наименее калорийны (15 килокалорий против 20-25 килокалорий на 100 граммов). Да, разница не таковая уж и большая. Но для худеющих людей она имеет принципное значение.
Во-2-х, разновидность черри различается наиболее высочайшим содержанием витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) C.
В-3-х, мелкие томаты являются источником ликопина – соединения, снижающего уровень «отвратительного» холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ).
В-четвёртых, в черри содержится больше железа и калия.
Недочеты помидоров черри
Перед включением этого овоща в рацион необходимо учитывать, что продукт может оказаться мощным аллергентом.
Не считая того, очень нередкое употребление черри может плохо воздействовать на состояние старых людей, также тех, у кого есть заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), связанные с органами пищеварительной и мочевыделительной систем.
Потому перед конфигурацией рациона нужно проконсультироваться с докторами.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
