Никто не станет спорить с тем, что излишний вес в главном является результатом ошибок в питании и пассивного вида жизни.
Потому для начала стоит исключить некие обычные блюда из рациона, чтоб запустить процесс похудения.
О каких блюдах речь идет?
Тортики
Даже если вы балуете себя тортиками не так нередко, это очень питательное угощение. Всего в одном кусочке тортика может содержаться до трети дневной нормы калорийности.
Потому о таковых десертах стоит запамятовать.
Пироги и остальные мучные изделия
Почти всем охото побаловать себя домашними пирогами и выпечкой, но это очень суровое “испытание” для фигуры. Мучные изделия очень плохо влияют на вес.
Фото: © Белновости
Салаты с майонезом
Необходимо или употреблять другую заправку, или выбирать легкие овощные салаты. Ни майонез, ни соус на его базе в рационе не должны находиться.
Жареная пища
Хоть какой продукт, который подвергается данному типу тепловой обработки, автоматом становится калорийным и вредным. Потому готовьте пищу в духовом шкафу.
Испытано редакцией
Создатель: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
