Всепригодных напитков либо товаров, которые посодействуют для вас похудеть, к огорчению, не существует – чтоб восстановить собственный вес, для вас необходимо растрачивать больше калорий, чем получаете.
Тем не наименее пара чашек кофе вприбавок к оптимальному и равновесному питанию может пойти на пользу, добавив энергии и сил.
Согласно исследованиям, кофеин, находящийся в напитке, может убыстрить обмен веществ в человеческом организме на 11 %, помогая спаливать доп 79-150 килокалорий.
Каким должен быть кофе для похудения
В процессе тестов, результаты которых обосновали положительное воздействие кофе, почаще всего был избран сорт «арабика».
Чтоб поскорее приблизиться к фигуре мечты, придерживайтесь последующих советов по выбору и изготовлению кофе.
Фото: © Белновости
1. Выбирайте высококачественный кофе свежайшего помола. Свежемолотые зерна ароматнее и вкуснее, также содержат больше антиоксидантов.
2. Отдавайте предпочтение кофе средней обжарки. Таковая обжарка увеличивает положительное воздействие кофе на метаболизм.
3. Используйте доброкачественную фильтрованную воду для изготовления напитка.
4. Откажитесь от сахара, карамели и остальных добавок, которые меняют вкус кофе и увеличивают его калорийность.
5. Храните зерна в плотно закрытой таре в холодном месте, чтоб очень сохранить их полезные характеристики.
Ранее мы ведали, как есть сельдерей.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
