Согласно ряду исследовательских работ, освещенность помещения тесновато связана со сном и весом.
В качестве подтверждения можно привести результаты опыта, размещенные в American Journal of Epidemiology.
Участников опыта разделили на две группы: первой из их предлагалось спать в черных комнатах, тогда как испытуемые из 2-ой группы были обязаны почивать в светлых помещениях.
Так было установлено, что люди, спавшие в мгле, на 21% меньше склонны к ожирению по сопоставлению с теми, которые дремлют при свете.
Разъяснение заключается в гормоне мелатонине, который еще именуют гормоном сна.
Фото: Pixabay
При излишке света он просто не вырабатывается в нашем организме.
Если же мелатонина будет ну весьма не достаточно, задачи возникнут не только лишь с засыпанием, да и с действием похудения.
Потому, если вы уже не 1-ые месяц сидите на серьезной диете, занимаетесь спортом, но все еще не видите результата в виде стройной фигуры, попытайтесь выключать ночники и непременно приобретите черные плотные шторы.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
