Те худеющие, которые избрали для устранения излишнего веса кукурузную диету, убеждают: она отлично помогает избавиться от нескольких излишних кг.
Очередной бесспорный плюс диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) в том, что посиживать на ней стоит всего четыре денька.
Меню кукурузной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Денек 1 состоит из 4 приемов еды, за которые для вас предстоит съесть 400 г кукурузы (приблизительно 2 початка) и салат из огурца, помидора, моркови, болгарского перца и свежайшей зелени петрушки, укропа и зеленоватого лука, заправлять блюдо необходимо оливковым маслом.
Денек 2: аналогично деньку 1.
Денек 3: уменьшите порцию кукурузы до 200 г и добавьте в рацион овощи и фрукты (можно любые, не считая винограда и бананов).
Фото: © Белновости
Денек 4: аналогично деньку 3.
Если свежайшей кукурузы нет, поменяйте ее на приготовленную на воде кукурузную кашу с соблюдением размера.
Питание опосля диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Опосля окончания диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), чтоб сохранить достигнутые результаты, не стоит сходу включать в рацион все продукты, от которых вы отрешались.
На завтрак лучше избрать кусок вареного куриного филе либо сыр, потому что это полезные и малокалорийные продукты. Жирные и высококалорийные продукты рекомендуется употреблять лишь через недельку.
Напоминаем: кукурузная, как и другие диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), имеет свои противопоказания – консультация с доктором не станет излишней.
Ранее «БелНовости» писали, как употреблять мяту в борьбе с излишним весом.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
