Признайтесь, что вы делаете, когда решаете похудеть? Наверное бросаетесь на поиски новомодной экспресс-диеты, обещающей уменьшить вас в два раза за считаные деньки. Как же испытанные годами методы? К примеру, не одно поколение модниц боролось с излишними килограммами с помощью меда и лимона. О лечебных свойствах этих товаров нам говорят с самого юношества, а совместно они представляют грозную силу, которая не оставит ненавистному жиру ни одного шанса. Опробовав на для себя способ имбирно-лимонного очищения, вы весьма скоро поймете, что для стройности совершенно не непременно морить себя голодом либо днями пропадать в тренажерном зале.
Достоинства и недочеты способа
Длительность курса диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) составляет 1–2 недельки. За этот период времени вы успеете оценить всю пользу очистительных лимонно-имбирных средств для организма:
В числе противопоказаний диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком):
В любом случае, во избежание вероятных рисков, перед началом диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) нужно проконсультироваться с лечащим доктором.
Полезные рецепты
В целях похудания из имбиря и лимона готовят диетические чаи, коктейли и настои. Рецептов существует величавое огромное количество. Вот самые пользующиеся популярностью из их:
Согревающий чай
Продукты:
Метод изготовления:
Этот традиционный напиток в период диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) можно пить, когда захочется, а при обыкновенном режиме питания принимают натощак за полчаса перед едой.
Освежающий летний коктейль
Продукты:
Метод изготовления:
Пьют коктейль охлажденным, но не наиболее 2 л в денек. Он отлично снимает жажду в летнюю жару.
Имбирно-лимонная смесь-терка
Продукты:
Метод изготовления:
Принимать раз в день по 1 ч. ложке опосля пищи.
Крепкая настойка
Продукты:
Метод изготовления:
Перед употреблением настойку взбалтывают. Принимают два раза в денек по 30–40 капель, за ранее разбавляя теплой водой.
Меню на недельку
Очищение на имбире и лимонах считается удобной и не очень серьезной процедурой, но это не означает, что во время курса вы сможете без ограничений поедать сладости и фастфуд, запивая это «великолепие» газ-водой либо, того ужаснее, алкоголем. В диетический рацион должны быть включены лишь полезные и малокалорийные продукты.
Пн
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Вторник
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Среда
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Четверг
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Пятница
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Суббота
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Воскресенье
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Полдник:
Ужин:
Меню весьма многообразно – а означает, вы будете сыты, довольны и без неудобств выдержите до конца диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком). Из напитков во время очистительного курса разрешается пить чаи (зеленоватый, травяной, темный), темный кофе без сахара, чистую негазированную воду.
Выход из диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Очередное достоинство имбирно-лимонной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) состоит в том, что возвращение к обыкновенному режиму питания осуществляется без особенных заморочек. Если вы заскучали по возлюбленным, но жутко вредным блюдам, вводите их в рацион равномерно. Чтоб закрепить достигнутый итог, дважды в недельку устраивайте разгрузочные деньки, сократите потребление мучного, жирного и сладкого и временами балуйте себя благоуханным имбирно-лимонным напитком. Повторить курс интенсивного очищения можно будет через 2–3 месяца.
Результаты
Эффективность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) на имбире и лимонах подтверждают бессчетные положительные отзывы. При соблюдении всех критерий за неделю-другую вы можете утратить 5–8 кг. К плюсам способа худеющие относят увеличение физической и интеллектуальной активности и улучшение общего состояния. К тому же в процессе очищения кожа лица разглаживается и приобретает упругость, исчезает целлюлитная корка, выравнивается цвет лица, а волосы стают гладкими и блестящими. Диетологи данный способ тоже одобряют, но советуют не проявлять лишнего фанатизма и соблюдать режим питания.
Матрица товаров: Имбирь 🥄 Лимон 🥄
Источник: onwomen.ru