Яблоки и груши различаются по своим полезным свойствам, но выбирать что-то одно совсем не непременно.
Диетологи советуют часто употреблять оба этих фрукта.
Что полезнее: яблоки либо груши
Оба фрукта владеют низким гликемическим индексом и низкой калорийностью, подступают для диетического питания.
В яблоках наиболее высочайшее содержание витаминов, в грушах больше минералов, в особенности принципиальных для здоровья сердца калия и магния.
Людям, страдающим авитаминозом (недостатком витаминов), лучше предпочесть яблоки.
Фото: © Белновости
Преимуществом груш, кроме наиболее высочайшего содержания минералов, будет то, что в их больше клетчатки и белка.
Ранее мы ведали, как сохранить стройную фигуру опосля похудения.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
