Почти все слышали, что практики целебного голодания полезны для здоровья. Их интенсивно употребляют как для диагностики болезней, так и для оздоровления организма. Но, кроме этого, сознательный отказ от пищи благоприятно влияет к тому же на нашу психику (психика – системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности). Как голодание восстанавливает центральную нервную систему и почему эта практика может поменять годы работы с психоаналитиком, поведала врач-натуропат, сооснователь Академии Практической Натуропатии и Интернациональной Ассоциации Практической Натуропатии, Мария Лозовская.
На процесс пищеварения уходит до 80% энергии нашего организма. Когда человек сознательно отрешается от пищи, вся эта энергия, которая обычно употребляется, чтоб обработать, усвоить и употреблять то, что мы едим, высвобождается. Таковым образом, у организма возникает возможность навести силы и ресурсы на восстановление всех внутренних систем, в том числе центральной нервной системы.
Голод — это сознательная практика, которая приводит в баланс все хим реакции и процессы в организме. Когда у нас не хватает энергии, хоть какой стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) либо переживание попадают намного “поглубже”. Если употреблять практику голода конкретно опосля травмирующих событий, то переживание не погрузится глубоко, потому что энергия, освободившаяся из процесса пищеварения, будет ориентирована на восстановление и защиту. В случае старенькых травм, страхов, блоков дела обстоят незначительно по другому.
Все взаимосвязано
Когда мы испытываем какие-либо эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), определенные участки коры мозга реагируют на эти эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) посильнее либо слабее и от их идут “волны”-сигналы. А потому что любой из этих участков соотносится с тем либо другим органом, то эти “волны” отражаются не только лишь в голове, да и влияют на эквивалентный этому отделу мозга орган.
На самом деле, конкретно так при переживании ярчайших отрицательных эмоций зарождаются психосоматические заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности). Человек ужаснулся за свою жизнь. Ужас в голове утих, но то, как он мог сказаться на организме, непонятно. И если психоаналитик работает с сознанием, подсознанием и роет глубоко, чтоб осознать, откуда взялась болезнь, то практика голода весьма мягко и равномерно устраняет от этих последствий на всех 3-х уровнях: физика, психика (Особая сторона жизнедеятельности животных и человека и их взаимодействия с окружающей средой) и энергетика. При практике отказа от пищи организм работает на улучшение функций органов. Клеточки приходят в норму. Исчезают патологические ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). И в итоге автоматом на уровне психики убирается и ужас, который все это когда-то спровоцировал.
Голод работает расслабленно, без надрыва и слез. Человек не закапывается в свои травмы и не переживает их вновь, говоря о боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) вслух. Во время практики голодания принципиально довериться организму. Он сам убирает установки и блоки, которые уже отслужили свое.
Какие практики голода помогают при работе с психикой (психика – способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений)?
Первым, кто употреблял практики голода при работе с шизофренией, психологическими расстройствами и с маниакально-депрессивным синдромом (В медицине и психологии, термин синдром ссылается на ассоциацию некоторого количества клинически распознаваемых симптомов), был русский психиатр, доктор мед наук Юрий Сергеевич Николаев. В 1970-1980-ых годах он проводил исследования на тему воздействия голода на психику (психика – системное свойство высокоорганизованной материи, заключающееся в активном отражении субъектом объективного мира и саморегуляции на этой основе своего поведения и деятельности). Тогда этот инструмент прогремел на весь мир. А в СССР (Союз Советских Социалистических Республик, также Советский Союз — государство, существовавшее с 1922 года по 1991 год на территории Европы и Азии) было открыто больше 35 центров по голоданию.
На данный момент в работе с глубинными детскими ужасами, томными травмами, депрессивными состояниями употребляют практики долгого голода. Но их рекомендуется проводить лишь со спецом, который будет рассчитывать дозу и выслеживать состояние человека. В продолжительном голоде нужна поддержка, поэтому что вероятны обострения, какие-то проявления организма, которые числятся нормой, но все таки могут испугать.
Если идет речь не о острых состояниях, то может посодействовать практика 24-36 часов голода, в которую можно уходить без помощи других. Но все таки 1-ый раз лучше и ее пройти со спецом, а опосля повторять по методике.
Как усилить практику?
Практики голода в работе с психикой (психика – способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений) могут действовать как сознательно, так и безотчетно. Другими словами если организм решает, что сейчас ему первостатейно восстановление чувственного состояния, то с сиим он и начнет работать. Но также человек способен усилить практику, входя в голод с фокусировкой на том, от что желает избавиться либо что получить. Это именуется установкой либо намерением.
Практика голода в йоге считается одной из самых массивных и действенных аскез. Основная идея состоит в том, что когда человек сознательно отрешается от актуально нужного, он дает то, что для него принципиально. И за это по закону соответствия получает эквивалент. Другими словами при отказе от пищи у человека как будто возникает “депозит”, на который он может что-то “запросить” через практику намерения. Таковым образом, энергию, которая покажется на голоде, своим фокусом можно навести на реализацию хотимого. Намерение быть может хоть каким: вещественным либо нематериальным (избавиться от испуга, вылечиться).
В древности даже была таковая практика: когда люди разводились, их обязывали три денька голодовать на сухую, чтоб переживания не погрузились глубоко и они резвее отпустили ужасы, связанные с расставанием. На голод бывшие супруги ставили намерение: “Я отпускаю тебя и желаю счастья”. Это было обычной практикой, которая помогала людям резвее приспособиться к новейшей жизни и положительно влияла на общий психический фон общества.
Когда ожидать итог?
Итог станет приметен через некое время опосля практики, но происходит это обычно в один момент.
Человек просто в один прекрасный момент понимает:
Естественно, тут почти все зависит от регулярности, интенсивности практики и от трудности вашего переживания, психоэмоционального состояния. Но в любом случае итог неизбежен, поэтому что конкретно так работает наш организм во время практики голода, когда мы доверяем ему и даем возможность восстановиться.
Источник: www.7ya.ru
