Если не охото столкнуться с излишними килограммами, то следует исключить из собственного меню фруктовый сок.
Таковой напиток кажется полезным лишь на 1-ый взор.
Если разобраться в вопросце, то вред продукта очевиден.
Подробнее о этом докладывает издание «Комсомольская правда» со ссылкой на мировоззрение профессионалов.
Дело в том, что свежевыжатые соки постоянно содержат много сахара и меньше полезности, чем натуральные цельные фрукты. Дело в том, что в процессе отжима удаляется большая часть жмыха и пищевых волокон.
Фото: © Белновости
Еще ужаснее, если это магазинный напиток, в каком добавляется сахар и остальные вредные составляющие.
Набор веса происходит по той причине, что в соках много фруктозы. Если нет достаточной физической активности, то этот компонент уйдет в припас в жировую ткань (мед. система клеток и межклеточного вещества, объединённых общим происхождением, строением и выполняемыми функциями) в виде резерва.
Потому куда лучше и полезнее съесть несколько фруктов, чем испить стакан сока.
Ранее мы ведали, как биться с голодом при похудении.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
