От боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани) в спине мучаются миллионы людей, но большая часть даже не додумывается о том, что является предпосылкой недуга.
В главном винят некорректную осанку, травмы, перегрузки. Какую роль в этом играет питание большая часть даже не думает.
Южноамериканские диетологи узнали, какие продукты питания могут стать предпосылкой воспаления, а результаты исследования опубликовало издание Only My Health.
Сладости
Маркеры воспаления наращивают такие продукты питания как сладкие хлопья, выпечка, сладкая газ-вода и остальные продукты. Они же могут стать предпосылкой обострения болей.
Тут же следует напомнить о рафинированных углеводах и искусственных подсластителях.
Фото: © Белновости
Обработанное мясо
Колбасы, сосиски, бекон и остальные подобные продукты содержат много насыщенных жиров и консервантов.
Не непременно перебегать на растительную еду. Можно употреблять нежирное мясо птицы либо рыбу.
Жареная еда
Жареная еда и фастфуд содержат трансжиры, которые могут ухудшить воспалительную реакцию.
Продукты из молока
В этом случае опасность представляют жирные продукты из молока. Но сначала это относится к людям, с персональной непереносимостью молока.
Алкоголь
Приводит к обезвоживанию и мышечным спазмам, также увеличивает чувствительности к боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).
Кофеин
Предпосылкой тому мочегонный эффект, которым владеют напитки с содержанием кофеина.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
