Невзирая на то что уже из всякого утюга слышно, что похудеть можно только на недостатке калорий, почти всех людей все еще завлекают престижные рационы, обещающие резвое и действенное избавление от излишних кг.
Правда в том, что большая их часть не попросту не работает, да и способна нанести ущерб организму, и детокс-диеты как раз к таковым относятся.
Что такое детокс
Чудесные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) с приставкой «детокс» обещают очистить кишечный тракт (а вкупе с ним и организм) от шлаков и токсинов с помощью голоданий, соков, смузи, клизм и т. д.
Наверняка, их создатели будут удивлены, когда выяснят, что в кишечном тракте несчастные шлаки и токсины (Токсин др.-греч. (toxikos) — ядовитый — яд биологического происхождения) отсутствуют.
Если орган здоров, то он и сам управится с удалением всего ненадобного. Так работают и остальные естественные очистители организма, например, кожа, печень либо почки.
Фото: © Белновости
К чему могут привести детокс-диеты
Результатом неизменного изымательства (по другому и не скажешь) над микрофлорой ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) может стать его суровая нефункциональность. Остальные последствия тоже не из самых приятных.
Как следует
Никто не гласит, что не надо смотреть за здоровьем кишечного тракта и пищеварения – созодать это необходимо, лишь вот для этого довольно придерживаться всем узнаваемых принципов здорового питания.
Это означает, что в стремлении приобрести прекрасную фигуру для вас стоит отрешиться от сигарет и алкоголя, «пересесть» на здоровую пищу, приобрести привычку заниматься спортом и употреблять чистую воду.
Если вы мучаетесь от запоров либо диареи, не занимайтесь самолечением – обратитесь к доктору, который исследует вас и назначит анализы, чтоб выявить причину. Опосля этого спец сумеет назначить для вас подходящее питание и, может быть, медикаментозную терапию (терапия – процесс, для снятия или устранения симптомов и проявлений заболевания).
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
