Захотелось съесть конфеты либо торт, а вы на диете?
Есть один увлекательный метод, позволяющий сразу и воплотить желание съесть «чего-нибудть сладенькое», и продолжить процесс избавления от излишнего веса.
Речь идёт о употреблении… ягод.
Эти плоды различаются низкой калорийностью. При всем этом они помогают человеку, соблюдающему диету, одолеть тягу к кондитерским изделиям.
Чем неплохи ягоды
Калорийность ягод не весьма высока.
Фото: © Белновости
Так, в 100 граммах клубники содержится около 40 ккал.
Для малины этот показатель составляет 46, а для красноватой смородины – 43.
Другими словами, худеющий человек может смело есть ягоды. Но, очевидно, не килограммами и без сахара.
Да, клубника и малина не являются так сладкими, как тортики, пирожные и мороженое.
При всем этом умеренное употребление ягод дозволяет преодолеть тягу к продуктам с высочайшим содержанием сахара.
Другими словами, малокалорийный ягодный перекус дозволить лакомке не «сорваться».
Ранее сделалось понятно, почему стоит включить в рацион болгарский перец.
Создатель: Курчев Антон Заместитель головного редактора
Источник: www.belnovosti.by
