Если питаться фастфудом любой денек, то заморочек не избежать. Однократный перекус не причинит сурового вреда здоровью.
Не излишним будет выяснить, как реагирует организм не такую еду и какие процессы в кишечном тракте вызывает съеденный бургер и картофель фри.
О этом в интервью изданию «Доктор Питер» сказал врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.
Как организм реагирует на фастфуд
Во-1-х, богатство жиров и углеводов делает нагрузку на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и может замедлить процесс переваривания еды.
Во-2-х, фастфуд влияет на баланс микробиома кишечного тракта. Вредные добавки приводят к тому, что понижается количество нужных микробов в кишечном тракте, а это может стать предпосылкой заморочек с пищеварением либо воспаления.
Фото: © Белновости
В-3-х, увеличивается уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных). Как результат возникает перегрузка на поджелудочную железу, что может содействовать развитию инсулинорезистентности.
В-4-х, богатство жира и соли становится предпосылкой вздутия животика, газообразования и запоров, а острые специи раздражают слизистую.
Как минимизировать вред
При употреблении жирной и питательной еды доктор рекомендует пить много воды. Это самый обычной метод поддержать пищеварение.
Посодействуют в этом плане фрукты и овощи.
Но лучше уменьшить частоту употребления фастфуда либо начать готовить домашние аналоги с наименьшим содержанием жира и соли.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
