Кто из нас не любит глядеть телесериалы, расположившись на комфортном диванчике перед телеком в обнимку с большенный тарелкой, заполненной хрустящей, жирной, сладостной и соленой пищей?
Правда, такое времяпровождение может привести к зависимости от джанк-фуда, другими словами пустой, «мусорной» пищи.
С таковым образом жизни вы не заметите, как обрастете излишними килограммами. Что созодать? Поменять вредные перекусы на полезные.
Неопасный попкорн
Заместо того, чтоб брать готовый попкорн с добавками, приготовьте его без помощи других, тем наиболее, что создать это легко.
Все, что для вас необходимо – приобрести кукурузные зернышки и поместить их в микроволновку. В этом случае у вас есть возможность надзирать содержание соли, сахара, масла и иных добавок.
Фото: © Белновости
Орешки
Еще одна нужная подмена снекам – натуральные орешки: миндаль, грецкий, пекан, в каких содержится огромное количество витаминов и микроэлементов.
Полезные чипсы
Откажитесь от картофельных либо кукурузных чипсов в пользу овощных либо фруктовых, которые, на самом деле собственной представляют собой сухофрукты либо сушеные овощи.
Продукт обезвожен, потому выходит хрустящим и припоминает по вкусу те же чипсы. Овощные и фруктовые чипсы трудно съесть в большенном количестве, поэтому что в таковых продуктах обычно нет усилителей вкуса, сахара и соли. Это означает, что для вас не надо волноваться о превышении нормы калорий.
Ранее мы ведали о пользующейся популярностью диете, которую окрестили небезопасной.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
