Вопреки всераспространенному воззрению, употреблять молоко перед сном не так и полезно.
Почему на ночь (то есть темное время суток) лучше пить напиток, а не молоко, поведала диетолог, фитотерапевт, дерматовенеролог, рефлексотерапевт, доктор мед наук Марият Мухина.
Мировоззрение профессионала приводит портал «Роскачество».
Что лучше пить на ночь (то есть темное время суток): напиток либо молоко
Напиток. Чтоб молоко усвоилось, его необходимо пить минимум за 2 часа до сна.
Напиток же благодаря содержащимся в нем микробам отлично усваивается, его можно пить прямо перед сном.
Фото: © Белновости
Не считая того, из кефира лучше усваивается кальций. А еще напиток не так очень усугубляет усвоение железа.
Напиток как напиток полезнее молока конкретно для взрослых людей, – отметила диетолог.
Ранее мы ведали, почему во время похудения не стоит есть даже вареной картофель.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
