Гречневая монодиета очень эффективна, за недельку можно сбросить до 15 кг.
Но есть у данной для нас диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) и значительные минусы. Рассказываем, что необходимо знать тем, кто решил испытать.
Как соблюдать гречневую диету
Сущность гречневой монодиеты в том, что питание в течение 7 дней состоит лишь из гречки и воды (литр на 30 кг веса).
Гречку разрешено употреблять в всех количествах, можно с овощами. Соль и приправы добавлять недозволено.
Необходимо учесть, что вы будете всегда испытывать голод. Высока возможность срыва.
Фото: © Белновости
Также могут наблюдаться задачи с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), мощная вялость, раздражительность.
Ранее мы ведали, почему при похудении рекомендуется есть яблоки.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
