Избавление от излишних кг обязано быть удобным. Резвое похудение угрожает лишь суровыми неуввязками со здоровьем.
Например, если вы решили, что необходимо за один месяц похудеть на 15 кг, то стоит знать, что в этом случае вы потеряете к тому же мускулы.
Такое предупреждение сделала диетолог Наталия Гридина в беседе с «Лента.ру».
Она отметила, что также начнут тревожить вялость, недомогание.
Могут начаться препядствия с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт – пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ), иммунитетом, кожей, ногтями и волосами. Не считая этого, резкое и суровое похудение приводит к недостатку витаминов, дилеммам с нервной системой.
Фото: Pixabay
При всем этом сходу, как человек возвратится к обычному рациону, на подмену ушедшим мускулам придет жир.
Как объяснила спец во время интервью, неопасно худеть на 0,5-1 кг в недельку. В месяц можно сбросить 2-4 кг без последствий для организма.
Ранее мы ведали, как убыстрить процесс похудения.
Создатель: Ольга Котова Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
