Некие запахи возбуждают аппетит, тогда как остальные, напротив, его понижают.
К такому выводу пришел ароматерапевт Алан Хирш, в итоге что и появилась ароматичная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом).
В чем заключается сущность диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Чтоб похудеть, ароматерапевт советует перед пищей вдыхать эфирные масла: мяты, лаванды либо розы. Также разрешается нюхать яблоки и бананы.
Втягивать носом воздух стоит тогда и, когда вы начинаете чувствовать голод.
Примерное меню диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Есть на ароматичной диете можно все, но лишь если вы голодны и опосля того как понюхаете рекомендованный запах.
Фото: © Белновости
На завтрак следует вдохнуть запах мяты и, при наличии аппетита, употребить тост с сыром.
2-ой завтрак состоит из йогурта с ягодами, который разрешается съесть опосля вдыхания запаха.
Буквально так же, опосля вдыхания запаха, можно приступать к обеду, состоящему из мяса с овощами.
На полдник опять используйте ароматичное масло и услаждайтесь фруктами.
Ужин: снова вдохните запахи мяты, розы, лаванды, яблока либо банана и едим рыбу с овощами.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
