Кофе – возлюбленный напиток миллионов. Поболтать с подругой, посидеть в кафе с возлюбленным либо отвлечь для себя от печальных мыслей – мы часто идем на «чашечку кофе».
Давным-давно восточноафриканские племена не варили кофе на огне, а просто обжаривали кофейные зерна и употребляли их в целом виде. Они считали, что это не только лишь сытный продукт, да и магическое средство, оказывающее не плохое действие на тело и мысли человека.
Мы обусловили 5 обстоятельств, почему на данный момент нужно создать маленький перерыв в работе и испить с сотрудниками чашечку благоуханного напитка.
1. Кофе освободит от полоумия
Шампанское не единственный напиток, который помогает биться с когнитивными нарушениями.
Согласно крайним исследованиям, размещенными в «Журнальчике геронтологии», кофе также может предупредить развитие полоумия на ранешних стадиях. Если на данный момент вы просто решили побаловать себя чашечкой благоуханного и возлюбленного напитка, не подозревая, что он хлопотать о здоровье, то вы подсознательно движетесь в правильном направлении.
В десятилетних исследовательских работах приняли роль 6,467 дам возрастом от 65 лет и старше.
Ученые из Института Висконсин-Милуоки нашли, что у дам, которые пили больше, чем 261 миллиграммов кофеина (одна высочайшая чашечка Starbucks кофе) раз в день, риск получить диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) "деменция" меньше на 36%, чем у дам, которые выпивали лишь по 64 миллиграммов кофеина (приблизительно одна чашечка эспрессо) любой денек.
Приобретенные результаты незначительно скорректировали – пришлось учесть различные причины риска, направить внимание на возраст, массу тела, вредные привычки и остальные происшествия.
«Это умопомрачительно, что кофеин выступает в качестве защиты против когнитивных нарушений. Тем наиболее, он благорасположенно влияет на обмен веществ в организме и имеет не много противопоказаний»,
– поведала передовой создатель исследования Ирина Дрисколл.
Естественно, пока остальные ученые пробуют опровергнуть результаты Дрисколл и обосновать, что связи меж высочайшим потреблением кофеина и наиболее низким уровнем когнитивных нарушений нет, угостите себя чашечкой (либо 2-мя) кофе. Но помните, что последующие исследования еще проводятся.
2. 1-ый ассистент в борьбе с излишним весом
Празднички прошли, и вы возвратились в возлюбленный зал сбросить пару кило, которые подкрались неприметно? Даже в таком не легком деле для вас поможет кофе. Кофеин оказывает стимулирующее действие и эффективность кардио занять вырастет на третья часть. При физических отягощениях кофеин помогает организму получать энергию с жира, а не углеводов.
Не стоит в этом случае забывать и о том, что кофеин провоцирует обменные процессы в организме и усиленное выделение желудочного сока. Потому не отказывайте для себя в чашечке кофе в течение 30 минут опосля приема еды.
3. Кофе утром = здоровое сердечко
Научный журнальчик The American Journal of Clinical Nutrition опубликовал крайние выработки ученых, которые обосновывают, пару чашек кофе в денек способны понизить риск сердечной дефицитности и предупредить инфаркт.
Конкретно они совсем поставили точку в прошлых спорах о том, что кофе небезопасен для сердца. Основное держать в голове, умеренное удовольствие черным напитком – залог вашего здоровья.
4. Магический катализатор
Как противники, так и сторонники потребления кофе сходятся в одном – это красивый катализатор активности – интеллектуальной и физической.
Вправду, чашечка благоуханного, жаркого, смачного кофе способна в разы повысить эффективность в работе, снять чувство вялости и активизировать интеллектуальную деятельность. Германские ученые подтвердили, что активность мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека) растет на 10% опосля кофейного перерыва.
5. Кофе и секс
На данную тему было много исследовательских работ, которые опровергли заблуждения о том, что кофе вызывает чуток ли не импотенцию.
Доктора в один глас говорят, что этот напиток положительно влияет на репродуктивную функцию у парней, увеличивая подвижность сперматозоидов. Мировые научные светила обосновали, что 1 порция кофе поможет продлить сексапильную жизнь дамы опосля 50 лет.
Германские ученные говорят, что кофеин благоприятно влияет на чувственные возбудители организма.
Перечень полезности от кофе можно продолжать еще длительно: облегчение приступов аллергии, профилактика кариеса (если пить без сахара), предупреждение вывода кальция с организма.
Но нужно держать в голове, что все отлично в меру.
«Мир мыслях» хочет для вас крепкого здоровья и уповает, что, пока вы читали эту статью, вы успели выпить чашечку кофе и заесть его смачным десертом.
