Для вас знакома ситуация, когда при всех собственных стараниях и усилиях, излишний вес не хочет отступать и сдавать позиции? Не помогают ни спорт, ни диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом). Почему это происходит? В чем кроются предпосылки? Оказывается – в нашем подсознании. Мы сами не отпускаем излишние килограммы, поэтому что за ними прячем свои ужасы, комплексы и лень. Что все-таки нами движет?
1. Выгода
В излишнем весе для нас кроется тривиальная выгода. За полнотой мы скрываем свою ответственность за остальные суровые препядствия: отсутствие личной жизни, фурроров в карьере, саморазвития. Проще всего спихнуть вину на ненавистные килограммы, дескать это они во всем повинны, и, если б не они, у нас все сходу бы наладилось. Но по сути, нам прибыльно иметь таковой удачный буфер, без которого мы бы оказались лицом к лицу со своими ужасами. Мы не желаем копаться внутри себя, потому подсознание держит вес, даже если мы посещаем спортзал и верно питаемся.
2. Лень
Человеку характерно откладывать все на позже: на пн, на последующий месяц либо год. Если у нас есть излишний вес, мы можем откладывать целую жизнь, аргументируя свою лень физическим препятствием. «Я бы могла стать моделью и завлекать внимание сотки парней, но я толстая, потому пока это невыполнимо, а означает, не стоит тужиться». Это отговорка для того, чтоб поменять свою жизнь, себя и отдать шанс чему-то наилучшему случиться с нами.
3. Жалость к для себя
Пока мы страдаем от излишнего веса, у окружающих есть неплохой повод нас пожалеть и выразить сострадание, а нам это дает повод мучиться и сетовать на изнурительные тренировки и ограничения в еде. А кому не нравится быть жертвой и испытывать поддержку и роль близких? Если мы лишимся такового комфортного повода, за что нас будут жалеть позже? Чем мы будем завлекать внимание окружающих к собственной персоне?
4. Капитуляция перед чувствами
В детстве нас учили скрывать и подавлять свои нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений). Предки строго уверяли не сетовать, не раскисать, не ныть. Вот мы и привыкли избегать негатива методом сублимации его в пищу. Сейчас всякий раз, когда мы переживаем либо страдаем, нам проще пойти штурмом на холодильник, нежели признаться в собственных эмоциях, разобраться внутри себя и, если необходимо, принять помощь профессионалов.
5. Отрицательные барьеры
Вы сможете сколько угодно утверждать, что у вас широкая кость, неверный овал лица либо генетическая склонность к полноте, но все это только подсознательные барьеры, которые мешают принять себя и сделать решительные шаги, чтоб поменять ситуацию. Пока вы будете веровать в застарелые утверждения, ситуация не поменяется. По сути, это лишь ваш выбор – оставаться полной, либо все-же сломать стереотип и не пойти по пути наследственности.
До этого чем отважиться похудеть, проведите кропотливый анализ собственных чувств и психических установок. Разберитесь внутри себя, чтоб подсознательно не тормозить процесс похудения, по другому вы обречены топтаться на одном месте, изнуряя себя спортом и голодом безрезультативно.
