Не все продукты попали в перечень «диетических» заслуженно.
Некие из их никак не помогают в понижении веса: напротив, из-за их излишние килограммы так и липнут.
Йогурт
Здоровым имеет право называться лишь диетический йогурт и остальные варианты этого продукта, в каких нет никаких добавок. В других содержится огромное количество сахара, жира и, соответственно, калорий.
Чтоб получить перекус, который не навредит здоровью и фигуре, добавляйте в греческий йогурт фрукты либо орешки.
Обезжиренное молоко
Согласно одному из проведенных исследовательских работ, люди, которые в собственном обыкновенном режиме употребляли обыденное молоко, худели резвее и весили меньше тех, которые избрали обезжиренное.
Фото: © Белновости
Сухофрукты
При выбирании сухофруктов обращайте внимание на их состав: нередко в процессе высушивания фруктов к ним добавляют сахар. В итоге снек преобразуется во вредный десерт.
Овощные чипсы
Чипсы из свеклы и иных овощей часто готовятся так же, как и картофельные: с внедрением огромного количества соли и масла. Такую пищу навряд ли можно именовать здоровой.
Газ-вода без сахара
Даже если на бутылке с газированным напитком есть пометка, что в нем нет калорий, это не отменяет его негативного действия на зубы и систему пищеварения. К тому же, газ-вода, в которую добавлен искусственный подсластитель, возбуждает аппетит и наращивает потребность в сладком – как итог, цифра на весах вырастает.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
