Маленькое количество сахара навряд ли способно нанести значимый урон здоровью.
Но если вы часто потребляете очень много сахара, вы рискуете набрать вес, заработать акне и пострадать от диабета второго типа. И это лишь некие из вероятных побочных эффектов.
Перечисленные ниже признаки говорят о лишнем употреблении сладкого.
Трудности с кожей
Из-за излишка сахара часто появляются воспаления и гликация, другими словами процесс разрушающий коллаген. Последствия, что говорится, налицо: угри, раннее возникновение морщин и общее старение кожи.
К тому же, очень огромное количество сахара, поступающее в организм, приводит к повышению секреции андрогенов, выработке жира и воспалительным действиям, что также чревато возникновением прыщей.
Фото: © Белновости
Перепады настроения
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) с высочайшим содержанием сахара влияет на активность нейромедиаторов в мозге (Мозг — центральный отдел нервной системы человека и животных, расположенный в головном отделе тела), потенциально увеличивая возможность возникновения депрессии и волнения. Это касается представителей обоих полов – как парней, так и дам.
Колебания энергии
Из-за того, что сахар вызывает резкие скачки уровня глюкозы в крови (внутренней средой организма человека и животных) и такие же неожиданные падения, вы сможете чувствовать вялость и раздражение в протяжении всего денька.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
